![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
h_yuashУф. Долго я хотела это записать. Но сначала предупрежу - я знаю о таких штуках очень мало. Я никакой не авторитет. Я не знаю, опасно это или нет. Я не знаю, описано такое где-то или нет. Я уверена в несовершенстве моей терминологии и описаний. Да чего уж тут, я даже не знаю, действительно ли это остановка внутреннего диалога! Я не хочу, что вы сделали что-то, основываясь на ниженаписанном, и пострадали - потому что я тогда буду виновата, а виноватой я быть не хочу. Но буду. Но и вы тоже будете виноваты, причем гораздо больше. Вас предупредили.
В общем, происходило это так. Я лежу на спине не двигаясь некоторое время, по рукам и ногам пробегают мурашки, постепенное онемение. Начинаю пытаться не_думать. В процессе отлавливаю несколько уровней мыслей. Пытаюсь их синхронизировать - т.е. заставляю себя думать одно и тоже всеми этими уровнями. Одна из проблем этой задачи - я думаю на них с разной скоростью. "Верхние" останавливаются почти сразу, дальше сложнее. Я думаю что-то вроде "один", или "синий", или "ом-намах-шива-йа", или "вдох-выдох" (последние два легко синхронизировать с дыханием). Когда отключаются "верхние" уровни, под нижними становится заметен тот, который думает не слова, а образы - с единицей и синим все понятно, с вздохами можно представлять движущиеся потоки. Мантра, я думаю, каждому что-то свое показывает. Образы, как и мысли, я держу в сосредоточении, они могут уплыть, вырасти, стать чем-то другим еще быстрее последних. Пытаюсь свести их к чему-то статическому.
Дышу грудью, не животом (по нему тоже мурашки и онемение).
Дальше жду, пока не потеряю сосредоточение и контроль над дыханием - вообще в жизни мы об этом и не думаем, но специально не думать о белом медведе..:)
А потом.. потом вдруг все становится понятно. Про себя, про свое место в мире, про этот самый мир и ап - все заканчивается. Этот момент у меня очень-очень мал. Он оставляет чувство свежести, чистоты, ясности, освещения, большого пространства, контраста, легкости, красоты. Привычное мироощущение не наваливается угнетающей горой, но приходит постепенно - будто тот момент меркнет по мере отдаления во времени.
Хочется ловить это чаще (получается редко), и как-то подливать это состояние, задерживаться в нем. И делиться, делиться, делиться - что бы такого состояния было как можно больше и везде и у всех. Этот момент для меня не обычен, моему организму не свойственно хранить энергию.
Как-то так.
В общем, происходило это так. Я лежу на спине не двигаясь некоторое время, по рукам и ногам пробегают мурашки, постепенное онемение. Начинаю пытаться не_думать. В процессе отлавливаю несколько уровней мыслей. Пытаюсь их синхронизировать - т.е. заставляю себя думать одно и тоже всеми этими уровнями. Одна из проблем этой задачи - я думаю на них с разной скоростью. "Верхние" останавливаются почти сразу, дальше сложнее. Я думаю что-то вроде "один", или "синий", или "ом-намах-шива-йа", или "вдох-выдох" (последние два легко синхронизировать с дыханием). Когда отключаются "верхние" уровни, под нижними становится заметен тот, который думает не слова, а образы - с единицей и синим все понятно, с вздохами можно представлять движущиеся потоки. Мантра, я думаю, каждому что-то свое показывает. Образы, как и мысли, я держу в сосредоточении, они могут уплыть, вырасти, стать чем-то другим еще быстрее последних. Пытаюсь свести их к чему-то статическому.
Дышу грудью, не животом (по нему тоже мурашки и онемение).
Дальше жду, пока не потеряю сосредоточение и контроль над дыханием - вообще в жизни мы об этом и не думаем, но специально не думать о белом медведе..:)
А потом.. потом вдруг все становится понятно. Про себя, про свое место в мире, про этот самый мир и ап - все заканчивается. Этот момент у меня очень-очень мал. Он оставляет чувство свежести, чистоты, ясности, освещения, большого пространства, контраста, легкости, красоты. Привычное мироощущение не наваливается угнетающей горой, но приходит постепенно - будто тот момент меркнет по мере отдаления во времени.
Хочется ловить это чаще (получается редко), и как-то подливать это состояние, задерживаться в нем. И делиться, делиться, делиться - что бы такого состояния было как можно больше и везде и у всех. Этот момент для меня не обычен, моему организму не свойственно хранить энергию.
Как-то так.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-12-14 10:48 am (UTC)Я раньше пробовала останавливать внутренний диалог. На меня это действовало очень отрезвляюще в том плане, что краски вокруг вдруг становились ярче, предметы точнее, а мир прекраснее. Внимание перенаправлялось со внутреннего мира на внешний.
no subject
Date: 2014-12-14 03:19 pm (UTC)